Yo tomo agua pura, poco más de tres litros al día, considero que es una de las razones por las que me mantengo en forma, con una apariencia más joven, y sin estreñimiento
El agua tiene un efecto extremadamente positivo en la salud. Consumir suficiente agua todos los días puede hacerte sentir saludable. Por eso aquí traigo algunas de las principales razones para beber más agua, y mejorar la calidad de vida.
1-Somos agua: El cuerpo humano se compone de un 70% de agua y el cerebro más del 90%. Consumir una cantidad adecuada todos los días, proporciona a los tejidos y órganos,el líquido suficiente para su funcionamiento normal.
2-Ayuda a mantener un peso saludable: El agua puede ser especialmente valiosa para aquellos que intentan perder peso, porque los ayuda a sentirse llenos y evita que ingieran demasiados alimentos. El agua no contiene calorías.
3-Purifica: Las toxinas están en todas partes, entran en el cuerpo a través de la piel o al inhalarlas. Estas toxinas se desechan a través de la orina. Al beber más agua estimulamos los riñones y su excreción.
4-Mejora los niveles de energía: Aquellos que beben más agua, mantienen mejores niveles de energía, se sienten menos agotados. A diferencia del café, refresco o té (depende que té), que primero te dan para arriba y luego para abajo.
5-Mejora la apariencia de la piel: Beber agua puede mejorar la tez y la apariencia general de la piel, así como también protege contra el acné. Algunas personas creen que beber suficiente agua reduce las arrugas.
6-Ayuda a la digestión: Cuando el cuerpo está deshidratado, sus funciones digestivas se ralentizan. Esto puede provocar hinchazón y una sensación de pesadez en el estómago. El agua puede ayudar a estimular la digestión y contribuir a la comodidad.
7-Mejora el sistema inmunológico: Cuando las personas beben más agua, reducen el riesgo de enfermedades virales. Beber suficiente agua también contribuye a una recuperación más fácil, más rápida de los resfriados y la gripe.
8-Mejora la concentración: Uno de los signos de la deshidratación es la dificultad para concentrarse. Las personas que tienen problemas para concentrarse pueden necesitar más agua.
9-Previene y alivia el dolor: Las personas que sufren de dolores de cabeza, artritis u otros dolores crónicos, pueden encontrar que beber más agua les ayudará a sobrellevar mejor estas condiciones.
10-Ahorra dinero: Puede llenar su botella de agua en casa. Esto ayudara mucho al presupuesto, a diferencia de la cantidad de bebidas azucaradas que ya están bien caras, sobre todo las de Coca Cola.
Haz un esfuerzo por beber más agua todos los días y pronto notarás un cambio en la forma en que te ves y te sientes.
